ひじきごぼうこんにゃく油揚げ干し椎茸胡桃ごま油塩出汁酒みりん麺つゆてんさい糖

キャベツ 半玉玉ねぎ ３個セロリ １本パプリカ １個トマト缶（ダイス）１個コンソメキューブ１個、ローリエ、塩、酒圧力鍋で作ったら野田琺瑯の容量３．５Ｌの角型保存容器に移して。角型なら大容量かつ省スペースで冷蔵庫に入るし、琺瑯なのでそのまま火に…

生椎茸ぶなしめじカシューナッツ塩、胡椒オリーブオイル、レモン汁桃屋のきざみにんにく塩漬けケイパー

切り干し大根ドライトマトカシューナッツオリーブオイル桃屋の刻みにんにく塩、胡椒みりん

時期的にもう出回ってません。悪しからず。夏によく食べました。シカクマメ（茹でる）舞茸（炒める）長ネギ（トースターで焼く）蜂蜜生姜麺つゆみりん塩

朝ラン帰りに無人販売スタンドから片手に握って走って来たブロッコリーをば。ブロッコリー紫玉ねぎアーモンドアンチョビ＆ブラックオリーブ塩、胡椒、オリーブオイル、レモン汁、蜂蜜

カリフラワー玉ねぎアーモンド 柚子の搾り汁、粒マスタード、蜂蜜、塩、胡椒、亜麻仁油。

蕪、金柑 塩、胡椒、レモン汁、オリーブオイル、蜂蜜

春菊カリフラワーアーモンド亜麻仁油、塩、胡椒、蜂蜜生姜カリフラワーは生で、薄切りに。

日曜の卵屋さんの朝市でゲットした、真っ白で美味しそうな「うの花」を、思いつきで洋風煮に。うの花油揚げドライトマトパプリカクルミ コンソメ、塩、醤油、みりん、砂糖、オリーブオイル